RUTINA RÁPIDA: VIENTRE PLANO Y DEFINIDO 4 planchas - muévetee!!

RUTINA RÁPIDA: VIENTRE PLANO Y DEFINIDO 4 planchas

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RUTINA RÁPIDA: VIENTRE PLANO Y DEFINIDO 4 planchas

Entrenamiento creado en exclusiva por Deporlovers.

Te recomendamos completar esta rutina 2 veces por semana.

💟 PAUTAS PARA REALIZAR LA RUTINA

– Rutina de 4 planchas para el abdomen

– Realiza 3 repeticiones de todo el circuito.

– Descansa 90’’ después de completar el circuito completo.

40’’ PLANCHAS CON TOQUES DE RODILLA

40’’ PLANCHAS ABRIR/CERRAR PIERNAS

40’’ ROCKING PLANK

40’’ PLANCHAS CON GIROS DE CADERA

VER la RUTINA en DEPORLOVERS

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