Ejercicios para quemar grasa y adelgazar en casa - muévetee!!

Ejercicios para quemar grasa y adelgazar en casa

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Ejercicios para quemar grasa y adelgazar en casa

Hola a todos, hoy os traemos unos ejercicios para quemar grasa y adelgazar con el que obtendréis buenos resultados en poco tiempo. Dedica unos minutos de ejercicios cardio para reducir tu abdomen, quemar calorías y mantenerte en forma.

El entrenamiento se compone de 3 fases para lograr que sea más entretenido y de esa forma evitar el abandono de la rutina por aburrimiento.

La 1ª fase es de calentamiento y se compone de un circuito de 4 ejercicios, que solo repetiremos una vez.

La 2ª fase, se compone de un circuito de 5 ejercicios aeróbicos tradicionales, que se repetirá 3 veces, con el que se comienza a sudar y a quemar grasa.

La 3ª fase está compuesta por un circuito de 5 ejercicios aerobox, que también se repetirá 3 veces. Los ejercicios aerobox, también son ejercicios aeróbicos, pero resultan mucho más divertidos, lo que nos viene muy bien para completar los ejercicios para quemar grasa y adelgazar manteniendo la motivación intacta y dedicando pocos minutos pero quemando calorías.

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